كهولت سن موجب ضعف عمومي بدن مي‌گردد و در نتيجه فرد به مرور براي نگه‌داري و مراقبت از خود به قدري ناتوان مي‌شود كه نياز به فردي ديگر براي رسيدگي به اموراتش دارد. در دنياي پر مشغله امروز كمتر فرزنداني زمان كافي براي اين كار دارند. در اين حالت دو راه وجود دارد:
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۳ اسفند ۱۳۹۸ساعت:
۰۳:۳۴:۰۸ توسط:dfds موضوع:
خوردن چربي در اين شرايط الزامي است چون علائم كمبود چربي بدن است
چربي مي تواند در مواد مغذي زيادي از جمله بادام ، ماهي سالمون ، آووكادو، زيتون ، گوشت قرمز، آجيل، پنير و شكلات يافت شود . چربي نه تنها طعم غذا را بهبود مي بخشد ، بلكه فوايد زيادي نيز براي بدن دارد.
چربي ها به دو دسته خوب و بد تقسيم بندي مي شوند .چربي هاي خوب مربوط به چربي حيواني مثل چربي ماهي و گياهاني مثل آووكادو، زيتون و ... مي باشند كه اين چربي ها بيشتر شامل چربي هاي تك رشته اي اشباع نشده و يا غير اشباع هستند.
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲۳ اسفند ۱۳۹۸ساعت:
۰۳:۲۸:۲۹ توسط:dfds موضوع: